붓다 요가 - 글공양

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붓다요가를 통한 선 수행법 다섯 가지


‘MediLife(명상하는 삶)’ 구현을 위한 b-mind 수행은 크게 다섯 가지의 종류 (The Practice of 5th category for MediLife)의 수행법이 있습니다.


1. b-mind salutation 절하기

(sun salutation 일륜배공, moon salutation 월륜배공)


2. buddhayoga의 요가 수행

1) sitting yoga 앉아서 하는 요가(좌선 요가)

2) lying yoga 누워서 하는 요가(와선 요가)

3) kneeling yoga 무릎꿇고 하는 요가(굴좌 요가)

4) standing yoga 서서하는 요가(입선 요가)


3. Mudra 무드라 수행


4. DDM[dhyana dance meditation] 동선무(動禪舞)


5. Zen 간화선 수행


요가 수련(buddhayoga, b-mindyoga)을 통한 일반적인 수련을 바탕으로 자량을 쌓고, 그 후에 최종 간화선으로써 '존재의 실상에 대한 탐구'를 마치게 되었을 때, 우리는 Buddha의 가르침을 온전하게 삶에 풀어 낼 수 있습니다.


그러한 자각으로 매 순간 각찰해 나가는 MediLife의 삶을 생활화 함 으로써, 붓다의 가르침을 일상의 삶으로 일궈 낼 수 있는 것입니다.


Zen 수련 자체가 격과 차제를 뛰어 넘는 특징을 갖고 있기 때문에, 간화선의 본참에 들어가기 전, Zen을 수련하기 위한 바탕을 마련할 기초 수행이 반드시 필요하다고 봅니다.


어떻게 보면 buddhayoga 요가는 이런 부분 때문에 형성된 간화선 예비 수행체계라고 보아도 과언이 아닐 것입니다.


Zen 수련을 통해서 우리가 궁극적 존재의 실상을 깨우치는 이 부분이 이뤄지기 위한 바탕 수행으로, buddhayoga는 Buddha의 가장 궁극적 가르침인 maha sati(마음챙김)을 수행의 도구로 들고 갑니다.


본래적인 태생적 욕구 i-mind가 붓다의 가르침을 실천함으로 인해서 b-mind로 전환이 이루어 질 때 우리는 i-mind가 본래 b-mind였음을 스스로 알게 됩니다. 이것을 자각이라 하는 것입니다.


그런 자각을 통해서 우리는 매 순간, 순간 삶에 있어서의 인연되어지는 것들을 살펴볼 수 있는 각찰을 갖게 됩니다.


그 때 인연 되어짐의 무상성을 보기 때문에, 그 뒤엉킴에 매이지 않고 스스로 자유로울 수 있는, 대 자유의 삶을 누릴 수 있는 그런 경지를 얻을 바 없이 얻게 됩니다.


그러한 가르침을 따름으로 인해서 우리는 일상의 삶속에서 자유로운 삶을 이뤄낼 수 있다고 역설 하시는 것입니다.